실제 나이보다 많아 보이는 목주름의 경우 제대로 관리해야 하는데 목주름을 관리하려면 주의해야 할 사항과 스킨 케어 및 건강 습관을 준수하는 것이 중요합니다. 목주름은 피부의 노화와 함께 나타날 수 있으며 예방과 관리를 위해 다양한 목주름 관리 방법을 실천 하시는 것이 중요합니다. 피부노화에 대해서 관리를 많이들 하시고 계시며 실제로 얼굴의 경우 나이에 비해서 훨씬 어려 보이는 경우가 많은데 목주름이 눈에 띄는 경우가 있어서 나이가 많아 보이는 경우가 있습니다. 아래 글에서 목주름이 생기는 이유 목주름 관리방법 알아보겠습니다.
피부노화와 목주름 원인 알아보겠습니다
목피부 자극
목주름 피부의 경우에는 눈가 피부와 같이 피부가 얇고 피지선이 상대적으로 매우 작은 경향이 있으며 자극받고 주름 발생도 쉬운 상태이며 춥거나 덥고 또한 건조한 외부 환경에 항상 노출되어 있으므로 쉽게 자극 받게 됩니다. 주름의 발생도 그만큼 쉬워지며 수시로 목을 돌리고 목을 구부리는 등 운동량이 매우 많기 때문에 목피부는 근육도 없고 신진대사가 활발하지 못하며 일반적으로 나이가 많아지면서 목의 피하 지방이 급격히 감소되고 근육과 조직이 위축되어 피부가 느슨해지면서 주름이 발생하기 시작합니다.
목주름 원인
건강을 생각하지 않는 무리한 다이어트로 인해 단백질과 수분이 빠지고 체지방이 줄어들면서 목주름이 깊어질 수 있으므로 다이어트의 실천은 중요한 사항이며 가족력에 의한 목주름의 발생은 얼굴의 형태나 근육을 움직이는 모양 가족간의 움직임이 비슷하기 때문에 목주름도 가족력이 있습니다. 대부분의 주름의 발생 원인으로 노화와 스트레스,자외선,식생활,흡연등의 외부환경에 따라 목주름이 발생할 수 있다는 점 입니다.
목주름 예방
목주름이 발생하게 되는 경우 보통의 방법으로는 목주름을 완벽 하게 없애는 방법을 찾기는 어려운 점들이 있으며 많은 분들이 기능성 화장품을 통해서 목주름을 감추려고 하는 경향이 있지만 실제로는 이미 발생한 목주름에 큰 변화를 가져오기가 힘듭니다. 기본적으로 대부분의 주름과 함께 목주름의 발생을 예방하는 것이 피부노화를 예방하는 최선의 방법 입니다.
목주름 관리
목주름의 발생은 피부의 진피층의 결합섬유와 탄력섬유의 소실로 인해 피부 표면에 생기는 골이며 보통의 경우 20세가 넘으면 서서히 주름이 발생하기 시작하며 피부노화에 대한 관리는 평소 습관으로 매일같이 꾸준히 해주어야 할 것 입니다. 쉽게 며칠 단시간에 주름을 개선하거나 주름을 없애는 등의 기대를 가지고 하는 것이 아니라 매일 습관적으로 관리를 해주어야 하는 부분이라고 할 수 있습니다.
목주름 관리 방법 알아보겠습니다
피부 보호
목주름 관리 방법으로 중요한 사항 햇빛으로부터 피부를 보호하는 것이 중요합니다. 자외선에 피부가 노출되면 피부 노화가 가속화 될 수 있으므로 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하시는 것이 중요한 사항입니다. 목을 덮을 수 있는 옷을 입는 것도 햇빛으로부터 보호하는 방법 중 하나 입니다.
피부 보습
피부 보습의 경우 상당히 중요한 사항인데 목과 목덜미를 적절하게 보습을 해주시는 것이 상당히 중요합니다. 피부를 건조하게 하게 된다면 주름이 더 표시 나게 되는 상황이 될 수 있습니다. 수분 크림이나 로션을 사용하여 피부를 보습하시는 것이 중요한 부분입니다.
적절한 스킨케어
목과 목덜미를 제대로 관리 하기 위한 적절한 스킨 케어 제품을 사용하시는 것이 중요합니다. 비타민 C와 E가 피부 노화를 완화할 수 있습니다. 주름 관리를 위해 레티놀 비타민 A 를 함유한 제품을 사용해 볼 수 있습니다.
영양과 수분 공급
적절한 영양과 수분을 섭취하시는 것이 중요하며 식단에 신선한 과일과 채소를 많이 포함 시키는 것이 중요합니다. 항산화 성분을 풍부하게 함유한 식품도 피부 건강에 도움이 됩니다.
흡연과 음주 제한
목주름을 관리 해주시는 것이 중요한데 흡연을 삼가 하시고 과도한 음주는 피부 노화를 촉진 시킬 수 있으므로 가능한 한 피하는 것이 중요한 사항이며 깨끗한 피부를 관리하기 위한 방법으로 흡연이나 음주를 하지 않는 것이 중요한 부분이라고 할 것 입니다.
수면과 운동
수면은 상당히 중요한 부분이며 특히 충분한 수면을 취하는 것은 피부 건강을 지키는 데 중요한 사항이며 충분한 휴식을 취하면 피부 회복력이 향상되는 효과가 있습니다. 꾸준한 운동의 실천은 혈액 순환이 증가하고 피부에 산소와 영양소가 공급되는 데 도움을 줄 수 있습니다.
스킨케어
정기적으로 피부관리를 실천하시는 것은 상당히 중요한 목주름관리 피부관리에 중요한 부분이며 특히 피부 전문가에게 상담을 받아 스킨케어를 조정하고 전문적인 조언을 얻는 것이 도움이 될 수 있습니다.
목주름 관리방법 마무리
목 주름의 제대로된 관리방법으로 피부 노화와는 상관없이 잘못된 생활 습관으로 인해 주름이 발생할 수 있습니다. 특히 목주름의 발생원인 중 가장 큰 원인 중의 하나가 피부의 건조함이라고 할 수 있습니다. 신체의 건조함을 없애는 방법으로는 매일같이 수분의 섭취 방법으로 1.5L 이상 물을 마시는 것이 중요하며 세안 후에는 보습제를 충분히 발라 얼굴이 건조하지 않게 해줍니다. 자외선의 영향을 많이 받게 된다면 콜라겐이 파괴 되고 목주름의 발생이 쉬워지며 자외선 차단제의 사용도 사계절 내내 발라주는 것이 중요하며 기본적으로 충분한 수면은 피부를 깨끗이 하게 되는 중요한 기본이며 하루 7시간 이상은 숙면하도록 해야 합니다.
목주름의 발생 원인 가운데 높은 베개의 사용이 원인이 될 수 있으며 수면을 취할때 높은 베개는 혈액 순환이 잘되지 않고 반대로 낮은 베개는 얼굴이 붓게 될 수 있으므로 적당한 높이의 베개를 베는 것이 중요한 사항입니다. 세안을 하실 때 필요 이상으로 뜨거운 물은 피하는 것이 피부 주름을 예방하는데 유익하며 식생활과 생활 습관 가운데 흡연과 음주는 피부노화의 중요 원인이 될 수 있으므로 금연과 금주를 실천하는 것이 중요한 사항입니다.