날씨가 춥고 건조해지면서 튼살이 발생하게 되는 경우가 있으며 피부가 팽창하면서 피부에 선이 나타나는 증상입니다. 튼살의 원인은 피부 내의 콜라겐 섬유가 변성되면서 나타나게 되는 것 입니다. 특히 튼살 원인이 청소년기와 출산여성에 많이 발생하게 되는 현상입니다. 갑자기 체중이 불어나게 되면서 피부가 늘어나고 진피의 단백질 성분인 콜라겐이 갈라지면서 피부에 자국을 남기게 될 수 있습니다. 콜라겐과 피부세포의 탄력을 유지해주는 엘라스틴이 자극을 받으면서 결국 보기 싫은 피부에 튼살로 발전하게 되는 것 입니다. 튼살은 주로 복부나 종아리,허벅지,엉덩이 부분등 피하지방이 많은곳에 발생하는 경우가 많고 체중조절을 주의해야 합니다.
튼살 원인과 제거 방법
튼살 원인
튼살이 발생하는 가장 큰 원인은 갑자기 살이 찌게 되면서 발생하게 됩니다. 튼살 원인으로 부신피질 호르몬이 과도하게 분비되면서 발생하게 됩니다. 따라서 반드시 갑자기 살이 찌게 된 사람들만 튼살이 생기는 것은 아니라고 할 수 있습니다. 특히 임신을 하게 되면서 갑자기 불어난 체중으로 인해서 튼살로 발전하는 경우도 상당히 많은 것으로 알려져 있습니다.
빠른 제거
빠른 튼살 치료가 중요한데 튼살은 피부의 빛깔이 초기에 선홍색으로 변화하다가 점차 붉은색으로 변하다가 피부색이 흐려지면서 피부에 보기싫은 백색으로 변하게 되는 과정이 있습니다. 피부에 튼살이 발생하게 되었다면 거의 자연적으로 없어지지는 않습니다. 튼살을 방치한 시간이 오래 될 수록 튼살의 제거 방법도 오랜기간 늘어나게 됩니다.
초기에 치료
튼살이 발생하게 되는 경우 초기에 전문의를 통한 치료가 가장 중요한 사항이라고 할 수 있습니다. 따라서 이미 피부에 튼살이 발생했다면 적절하게 제거방법으로 치료를 받는것이 유리 합니다. 피부에 튼살이 발생하게 된다면 상당한 스트레스와 함께 치료에 드는 시간등을 상당하므로 미리 튼살이 발생하지 않도록 노력해야 합니다.
체중관리의 중요성
평소에 체중관리를 제대로 해주시는 것이 중요하며 원할한 혈액순환과 신진대사를 위해서 꽉 끼는 옷은 피하는 것이 좋습니다. 특히 샤워하실 때 너무 뜨겁거나 너무 찬물에 하시기 보다는 적당한 온도의 물을 사용하도록 해야 할 것이며 평소에 꾸준한 운동과 함께 피부 마사지와 분한 수분의 섭취를 통해 체중과 피부탄력을 유지하고 튼살이 발견된다면 조기에 치료하도록 해야 합니다
튼살 예방법
샤워방법과 촉촉한 피부유지
튼살은 발생하지 않도록 평소에 미리 체중조절에 주의하도록 해야 하며 샤워를 하시고 오일이나 로션등을 발라주어 피부를 항상 촉촉히 유지하시는 것이 중요하며 마사지등을 통해서 혈액순환이 좋도록 하시고 신진대사가 유지되도록 유의하도록 해야 합니다.너무 높은 온도의 뜨거운 물로 샤워를 하지 않도록 해야 하는데 혈관이 팽창하게 되면서 혈관조직을 약하게 하고 피부를 피로하게 만들게 되므로 주의해야 합니다. 샤워를 하실 때는 적당하게 따뜻한 물로 빠르게 샤워를 즐기시는 것이 좋고 피부건조증과 튼살을 예방하는 좋은 방법 입니다
원할한 혈액의 흐름 유지
너무 몸에 꽉끼는 옷을 입지 않도록 주의해야 하며 원할한 혈액의 흐름을 방해하게 되면서 피부에 원할한 신진대사를 방해하게 됩니다. 옷을 입을 때는 되도록 헐렁한 옷을 입고 피부호흡에 방해되지 않도록 해야하며 앉는 자세의 경우에도 다리를 꽉끼어 앉거나 꼬고 앉게 된다면 원할한 혈액의 흐름을 방해하면서 피부에 산소공급이 원할하지 않게 됩니다. 이런식으로 다리가 붓는 원인이 되기도 합니다. 바른 자세로 앉아서 전체적으로 원할한 신진대사를 이루어지게 하여 다리의 붓기를 없애도록 하는것이 좋은 방법 입니다
붓기 다이어트 실천
기본적으로 체중의 관리가 중요한 포인트라고 할 수 있는데 튼살의 가장 큰 원인이라고 할 수 있는 부분은 체중의 증가로 인한 것 입니다. 평소에 운동을 꾸준히 실시하시는 것이 좋고 특히 건강한 식단을 유지하시고 체중을 조절하는것이 중요한 포인트 입니다. 몸이 붓는것도 튼살의 중요한 원인인데 평소에 너무 짜거나 메운음식을 드시게 된다면 몸이 붓게 될 수 있으며 특히 자극적인 음식의 섭취로 인해서 신체가 붓는것도 결국 피부에 강한 자극을 주면서 튼살이 될 수 있습니다. 신체부위가 붓게 되면 마사지나 운동법혹은 식이요법을 통해서 붓기를 빼주는 것이 튼살 예방에 중요한 실천 사항입니다.
튼살 예방과 원인 제거방법 마무리
튼살은 피부에 좋지 않은 자국을 남기고 없애기도 상당히 힘들어 어려운 과정이 있으므로 미리 원인을 파악하시고 피부에 발생한 튼살을 제거하시는 것이 중요한 사항입니다.
기본적으로 체중을 줄이는데 노력하시는 것이 중요하며 피부가 건조하지 않도록 해야하며 특히 임신중 튼살이 발생하게 되는 경우가 많은데 주의해서 관리하시는것이 튼살을 예방하는데 좋습니다. 이미 튼살이 발생했다면 되도록 빨리 없애는 방법이 중요합니다.